di situs Aladin138 Saat kamu lagi nganggur di rumah atau lagi nungguin waktu kosong buat nongkrong, pasti pernah deh ngerasain bingung antara dua pilihan yang kelihatan sepele, tapi bikin galau. Gas spin, alias ngabisin waktu buat nge-gym atau olahraga buat jaga badan, atau balik tidur, mager di kasur seharian? Kedua pilihan ini sering banget muncul, apalagi kalau lagi butuh banget relaksasi atau merasa capek banget sehabis hari yang panjang.
Di sisi satu, kamu ada keinginan buat tetep jaga badan biar tetap fit dan sehat, apalagi buat para cowok atau cewek yang emang lagi giat banget ngejalanin hidup sehat. Mungkin kamu udah beli membership gym, atau udah beli peralatan olahraga buat latihan di rumah. Tapi kadang, saat hati bilang “Ayo, gas spin!” badan malah menolak. Kasur itu kayak jadi magnet yang susah banget dilepasin. Begitu tidur enak, badan langsung diselimutin kehangatan, dan seketika itu juga rasa malas datang menyerang. Jadi, pilih gas spin atau balik tidur? Pilihan yang bikin galau dan bikin bingung.
Nah, balik tidur itu kayak zona nyaman yang susah banget dilewatin, apalagi kalau kamu udah ngerasa capek banget. Kadang, tidur itu jadi satu-satunya hal yang bisa nyelamatin kamu dari rasa lelah dan stres. Buat beberapa orang, tidur jadi pelarian dari segala penatnya aktivitas sehari-hari. Rasanya, balik tidur itu bisa jadi solusi buat reset otak biar bisa lebih fresh dan siap ngadepin hari esok. Tidur emang bukan cuma sekadar tidur, tapi juga buat ngebantu tubuh buat recovery. Bahkan, tidur yang cukup bisa bikin mood lebih baik dan produktivitas lebih tinggi. Siapa sih yang nggak suka tidur, apalagi kalau hari itu udah penuh banget dengan pekerjaan atau tugas kuliah yang nggak ada habis-habisnya.
Tapi, di sisi lain, gas spin itu bisa jadi hal yang nggak kalah menarik, apalagi kalau kamu lagi ngerasa kurang sehat atau merasa badan mulai agak kurus, gendut, atau nggak seimbang. Nggak sedikit anak muda yang lebih memilih buat nge-gym atau olahraga demi bisa lebih pede dengan penampilan. Bayangin aja, setelah selesai olahraga, tubuh lo kayak ngerasain energi baru. Bukan cuma fisik lo yang jadi lebih bugar, tapi juga mental lo jadi lebih fresh. Latihan fisik itu emang bikin badan lo lebih kuat, tapi di luar itu, bisa bantu lo buat lebih fokus dan nggak gampang stress. Olahraga bisa jadi pelampiasan rasa penat yang lebih sehat dibanding ngehabisin waktu tidur sepanjang hari. Bahkan, selain bikin badan sehat, olahraga juga bisa bantu ngatur pola tidur jadi lebih teratur.
Tapi, masalahnya, sering kali kita ngerasa nggak ada waktu untuk keduanya. Gimana mau gas spin kalau hari udah larut dan mata udah berat banget? Kadang-kadang, waktu tidur itu malah jadi lebih penting, apalagi kalau kamu lagi nggak enak badan atau kelelahan setelah aktivitas yang panjang. Rasanya, tidur seolah menjadi satu-satunya cara buat recovery yang paling instan. Tapi, kalau dipikir-pikir, itu cuma pengalihan sementara aja. Sebentar-sebentar tidur, seharian mager, eh besok malah ngerasa malas lagi. Makanya, penting banget buat nyari balance antara tidur dan olahraga biar nggak terlalu banyak mager, tapi juga nggak kurang tidur.
Gue sih ngerasa, keduanya bisa jalan barengan, asal lo bisa ngatur waktu dan niatnya. Misalnya, kalau lo lagi pengen tidur siang, yaudah tidur siang dulu bentar, jangan kelamaan. Abis itu, bangun dan langsung gas spin, entah itu olahraga ringan kayak jogging, senam, atau sekadar stretching. Olahraga ringan juga cukup kok buat ngebantu lo melepaskan rasa penat dan ngebangun mood lo. Nggak harus langsung nge-gym berat, yang penting lo gerakin badan biar nggak tambah kaku.
Satu hal yang pasti, hidup itu harus seimbang. Jangan sampe lo kelamaan tidur sampe lupa olahraga, atau kelamaan olahraga sampe nggak punya waktu buat tidur yang cukup. Boleh banget ngerasain kenyamanan tidur yang enak, tapi ingat, tidur itu cuma buat recovery, bukan buat jadi pelarian terus-menerus. Begitu juga sama olahraga, jangan sampe lo kebanyakan nge-gym sampe badan malah kelelahan dan jadinya nggak punya energi buat kerja atau kuliah.
Jadi, gas spin atau balik tidur? Kuncinya ada di keseimbangan. Lo bisa pilih buat tidur sebentar buat ngumpulin energi, terus abis itu langsung gerakin badan buat olahraga. Atau kalau lo bener-bener capek, tidur dulu baru nanti gas spin, tapi jangan kelamaan tidur sampe akhirnya malas ngapa-ngapain. Semua itu tentang ngatur waktu dan dengerin kebutuhan tubuh lo.
https://westernmountains.org
Kalau lo tanya gue, gas spin atau balik tidur? Tergantung sama kondisi lo dan mood lo saat itu. Kadang lo butuh banget tidur biar fresh, kadang lo butuh olahraga biar nggak bosen dan bisa produktif. Yang penting, jangan sampe lo kebanyakan salah satu aja, karena keduanya itu sama-sama penting. Jangan terlalu mager, tapi juga jangan terlalu terforsir. Coba aja seimbangin dua-duanya, pasti hidup lo lebih sehat, lebih energik, dan pastinya lebih happy!